わかさ夢MOOK65 100歳まで認知症を防ぐ! 料理で脳が若返る! おいしい脳活レシピ100【電子書籍】[ わかさ・夢21編集部 ]
価格:968 円
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<p>Part1 認知症になる人と健脳の人は 食事の作り方と食べ方 こんなところが少しだけ違った!<br /> ・料理好きは料理嫌いより認知症に3倍以上もなりにくく、女性は30品以上、男性なら10品以上作れれば合格<br /> 湘南長寿園病院院長 フレディ松川<br /> ・ふだんの食事を魚菜中心にすれば、アルツハイマー病の危険は最大5割も減ると米国の最新研究で報告<br /> 白澤抗加齢研究所所...
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PHPからだスマイル2021年9月号 体も心も軽くなる 「疲れ」をスッキリとる!【電子書籍】
価格:460 円
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<p>食欲がない……。ぐっすり眠れない……。連日の猛暑を乗りきった体はかなり消耗しているのではないでしょうか。そんな「夏の疲れ」とサヨナラして、スッキリした日々を過ごす方法を紹介します。 ■目次 「ツヤ感」がある人でいたい 中江有里/夏のすっきりさんとぐったりさん 小林弘幸/疲れたときに 食べるならどっち? 赤石定典/魔法の疲労回復ポーズ 仲野孝明/スッキリ朝を迎える「濃縮睡眠法」 松本美栄/体が...
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ゆる健康大全【電子書籍】[ 石原新菜 ]
価格:1,100 円
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<p>いつでも、だれでもカンタンに今日から始められる! 世界一ハードルが低い健康法。やらないよりは、マシ!! 飲み会の日はランチにカレー、わざとあくびを連発する、朝陽を浴びる、ひたすら口角を上げる、気づいたら遠くを見る...などなど。目からウロコの全138通りを大紹介。</p> <p>【主な内容】<br /> 1章 食事のルール</p> <p>揚げ物を食べるときはレモンをかける<br /> 一口食...
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Dr.クロワッサン 免疫力を上げる6大発酵食レシピ。【電子書籍】[ 井澤由美子 ]
価格:693 円
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<p>※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。</p> <p>「乳酸キャベツ」「レモン塩」レシピを大ヒットさせた<br /> 料理家・井澤由美子さん監修の「6大発酵食レシピ」です。<br /> 発酵食レシピで若返り、疲労回復、美肌、抗ガン、免疫力アップ!</p> <p>できるだけ長く元気で、健康で、長生きしたい。<br /> ならば「発酵食品」は...
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Fielder別冊 ダッチオーブン調理読本【電子書籍】[ 笠倉出版社 ]
価格:1,496 円
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<p>【ご利用前に必ずお読みください】<br /> ■特別付録WOOD DUTCH OVEN STAND(木製ダッチオーブンスタンド)は電子版には付属しませんのでご了承ください。<br /> ■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。<br /> ■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。<br /...
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Fielder別冊 メスティン調理読本【電子書籍】[ 笠倉出版社 ]
価格:1,430 円
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<p>【ご利用前に必ずお読みください】<br /> ■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。特別付録Fielder特製メスティンカッティングボードは付属しませんので予めご了承ください。<br /> ■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。<br /> ■電子版からは応募できないプレゼントやアンケ...
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Dr.クロワッサン 新型コロナ インフルエンザ 感染症に負けない、カラダをつくる。【電子書籍】[ マガジンハウス ]
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<p>※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。<br /> ※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。</p> <p>新型コロナとインフルエンザの同時流行、混合感染は起きますか?</p> <p>呼吸器にうるおいを、感染症に備える食事。</p> <p>【ブロッコリーのレシピ】<br /...
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図解 腸の名医が実践している 内臓脂肪をごっそり落とす最強の食べ方【電子書籍】[ 藤田紘一郎 ]
価格:686 円
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<p>半年間で10キロ減! 糖尿病を克服! リバウンドなし!<br /> 腸内細菌研究の名医・藤田紘一郎ドクターが毎日実践している<br /> 「内臓脂肪」を効率よく落とす最強の食事術を大公開!</p> <p><本書はこんな人におすすめです><br /> □ 糖質制限ダイエットでなかなか成果がでない人<br /> □ 中年太りをラクにして効率よく解消したい人<br /> □ 医師から「やせなさい!...
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私の暮らしに優しく香る100種類のエッセンシャルオイル【電子書籍】[ 潤いのある暮らし研究会 ]
価格:1,650 円
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<p>イランイラン・ジャスミン・ネロリ・ジャーマンカモミール ・ユーカリ etc.</p> <p>毎日使いたいエッセンシャルオイルを100種類集めました。</p> <p>〜〜〜掲載したエッセンシャルオイルの一部をご紹介〜〜〜</p> <p>定番の精油といえば・・・ラベンダー・サンダルウッド・クラリセージ・ゼラニウム</p> <p>リラックスしたいときに・・・ガルバナム・ネロリ・マジョラム・ユズ・ロ...
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食べて健康! お酢レシピ【電子書籍】[ 島本美由紀 ]
価格:220 円
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<p>巻頭企画では、レモン酢や酢トマト、酢キャベツや酢にんじんなど、体によい健康酢のレシピを紹介。さらにこうした健康酢を素材として、アレンジ料理のレシピに展開。このほか簡単で美味しい、酢を使ったおかずレシピも網羅。ポン酢や三杯酢などの合わせ酢レシピや、出来上がった合わせ酢を使った料理レシピも満載。気軽にお酢レシピにチャレンジしてみませんか? 82レシピを収録。</p>画面が切り替わりますので、しば...
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帰宅して10分で作れる糖質制限やせる夜ごはん【電子書籍】[ 帰宅して10分で作れる糖質制限やせる夜ごはん編集部 ]
価格:876 円
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<p>帰宅して10分で作れる糖質制限やせる夜ごはん</p> <p>4 今日から「やせる夜ごはん」を始めよう!<br /> 6 なぜ夜ごはんに糖質制限がいいの?<br /> 8 糖質制限の食べ方と注意点<br /> 10 糖質制限ダイエット成功のコツ<br /> 12 時短調理器具&調味料<br /> 14 時短レシピ6つのコツ<br /> 15 材料の1食分の目安量<br /> 16 この本の見方...
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