やせ体質になる。ちゃんと食べるダイエット【電子書籍】[ 浜内千波 ]
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＜p＞食べる質と順番を意識すると、体は「やせ体質」に変わります。元気な美ボディと肌、髪を作る食べるダイエット決定版。朝食は汁物。野菜から食べる。夕食は低糖質食にする。やせるルールの基本はこの3つ。「やせる体質」になるには、消化に負担をかけない食べ方で腸内を酸性に保つ食品をどっさりと食べ、代謝の良いサイクルへと体を導くことが大切です。「やせる体質」イコール美ボディになることは、美肌、美髪を手にするこ...
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【電子版特典レシピつき】節約できる！おいしさまみれの肉のベストおかず306【電子書籍】
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＜p＞【電子版のご注意事項】＜br /＞ ※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。＜br /＞ ※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。＜br /＞ ※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。＜br /＞ ※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに...
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予約のとれない料理教室 ライクライクキッチン「おいしい！」の作り方【電子書籍】[ 小堀 紀代美 ]
![予約のとれない料理教室 ライクライクキッチン「おいしい！」の作り方【電子書籍】[ 小堀 紀代美 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rakutenkobo-ebooks/cabinet/3971/2000007313971.jpg?_ex=128x128)
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愛蔵ハンディ版 おかずの基本【電子書籍】
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はじめてなのに現地味 おうちタイごはん【電子書籍】[ 味澤 ペンシー ]
![はじめてなのに現地味 おうちタイごはん【電子書籍】[ 味澤 ペンシー ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rakutenkobo-ebooks/cabinet/8937/2000013168937.jpg?_ex=128x128)
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最新版 毎日のおかず【電子書籍】
価格：396 円
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＜p＞くり返し作るおかずは、家族が好きな料理。そういう人気おかずを和、洋、中華のテイスト別にプロセス＆バリエつきでご紹介。365日役立つ、最強の1冊です！PART1では、3ステップでできる簡単さなのに、ごちそう感のあるとっておきのレシピを27点紹介します。オーブンで焼くだけなのにおもてなしにもOKの「あじとトマトの重ねオーブン焼き」、漬け込んで焼くだけでジューシーに仕上がる「タンドリーチキン」、め...
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これは効く！ 食品力を120％活用する食べもの効果効能事典【電子書籍】[ 阿部 芳子 ]
![これは効く！ 食品力を120％活用する食べもの効果効能事典【電子書籍】[ 阿部 芳子 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rakutenkobo-ebooks/cabinet/6994/2000006086994.jpg?_ex=128x128)
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くり返し作りたいおかず【電子書籍】
価格：605 円
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＜p＞から揚げ、ポテサラ、ラタトゥイユ。くり返し作っても喜ばれ、簡単だからまた作りたくなる。この1冊で「おうちおかず」は楽勝！毎日ごはんを作っていると、時間がない、味がイマイチ、家族の反応が薄い！ そんな悩みがつきまといます。「おうちおかず」の悩みを救うのは、テッパンの「くり返し作りたいおかず」。いつもの材料で味が決まる。「またアレ！」とリクエストがくる大人気おかずが、この1冊に大集結。くり返し作...
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ベターホームのお料理一年生 素材や器具の扱い方など基本知識を完全解説 実用料理シリーズ 【全集・双書】
価格：1,540 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細目次 : 調理道具（包丁/ まな板 ほか）/ 魚介類（あじ/ いか ほか）/ 野菜（野菜の切り方/ 青菜類 ほか）/ 肉・卵・乳製品ほか（牛肉/ 豚肉 ほか）/ 調理の基礎（ごはんの炊き方/ だし ほか...
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「幸せ三昧」のカジュアル和食 中山流味のサプライズ 講談社のお料理BOOK / 中山幸三 【本】
価格：1,430 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細「賛否両論」笠原将弘氏の一番弟子、レシピ初公開。意外な組み合わせで、簡単、おいしい。よくあるモノでパパッと作れるけれど、ちゃんと和食。洋食テクなどの新発想でボリュームたっぷりの69レシピ。目次 : 1章 組み合わせが新鮮！和のおかず（鶏肉とアボカドの新幽庵焼き/ 鶏ロース煮のきんぴら添え ほか）/ 2章 季節を味わうボリュームおかず（アスパラと豚肉...
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かんたん!かわいい!はじめての園児のおべんとう / 上島亜紀 【本】
価格：1,100 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細作りおきおかずで朝ラクチン！かんたんデコアイデアもいっぱい！作りやすいから、はじめてでも安心。年少から年長まで、長く使える。目次 : 1 朝15分で作る1か月のおべんとう（照り焼きハンバーグべんとう/ チキンナゲットべんとう ほか）/ 2 朝ラクチン！作りおきおかず（鶏肉/ 豚肉 ほか）/ 3 ワザあり！10分特急べんとう（ショートパスタのお花畑べ...
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ミラクルハッピー はじめてのお料理レシピDX / ほりえさちこ 【本】
価格：990 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細ぜったいおいしくつくれる！143レシピ。野菜のおかずや具だくさんスープも！目次 : 1 みんな大好き！人気メニュートップ10（豚肉のしょうが焼き/ チーズのっけハンバーグ ほか）/ 2 どっちが好き？定番料理対決！（野菜炒め/ 鶏肉料理対決 ほか）/ 3 パッとつくれる！野菜の小さなおかず（にんじんのグラッセ/ にんじん ほか）/ 4 お友だちとい...
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いちばんやさしい腎臓病の人のためのおいしい食事 実用No.1 / 大越郷子 【本】
価格：1,870 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細面倒な栄養計算は一切不要。だれでも作れるおいしい定番料理を中心に、タンパク質制限でも満足できる主菜と副菜レシピを紹介。豚肉の生姜焼き、焼き鮭、ハンバーグ、卵料理。だれでも作れるおいしい定番料理を中心に、タンパク質制限があっても満足できる主菜と副菜、デザートを紹介。面倒な栄養計算をしなくてすみます。鶏もも肉、豚バラ肉、エビ、カキなど、食材を買ってきたら、まずは使う分量に...
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作っておける前菜、ほうっておけるメイン / 若山曜子 【本】
価格：1,540 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細当日バタバタしないで楽しめる、鍋＆オーブンまかせのメインと、前菜2品のおもてなし献立。目次 : チキンのレモンアンチョビ煮献立/ 豚肉と根菜のオーブン焼き献立/ 豚肉のポットロースト献立/ タンドリーチキンと焼きピラフ献立/ 鯛とじゃがいものオーブン焼き献立/ スペアリブと大根のコチュジャン煮込み献立/ ボリート・ミスト献立/ かじきのタイカレーロ...
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GOOD HABIT 心はずむ毎日の、うれしい食習慣 / 村田英理子 【本】
価格：2,200 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細シンプルに、細く長く続けていくこと。大切にしているのは、「食事」ではなく「食習慣」。心地よいひと工夫が、すこやかな心と体を支えます。目次 : 1 ベースメイク（ラムチョップ/ いわしバーグ ほか）/ 2 パワーアップ（アスパラ梅しそつくね/ かじきのエスニック仕立て ほか）/ 3 パワーチャージ（豚しゃぶ香味トマトだれ/ 豚肉の野菜巻きしょうが焼き...
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免疫力アップレシピ もしもごはん 3 災害時も、普段も、役立つ「お湯ポチャ」調理 / 今泉マユ子 【本】
価格：1,650 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細目次 : 1 肉（すき焼き風/ 豚肉大根カレー煮 ほか）/ 2 魚介（白身魚のアクアパッツァ/ 白身魚のタラモサラダ ほか）/ 3 卵（洋風ポテト入りオムレツ/ 手羽元のポン酢マーマレード煮ゆで卵添え ほか）/ 4 副菜＆スープ・みそ汁（「副菜」と「汁もの」レシピについて/ 火を使わない「即食レシピ」 ほか）/ 5 ころばぬ先の杖 防災（なぜ、家庭...
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買い物1回でOK! どんなずぼらさんでも 1週間の夜ごはんが作れる本 / mako(ハウスキーパー) 【本】
価格：1,430 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細目次 : 1（和風梅バーグ・ブロッコリーのごまあえ・ごろごろじゃがとわかめのみそ汁/ 豚肉とブロッコリーの甘酢あん・レタスとはるさめの中華サラダ ほか）/ 2（とり肉焼きから揚げ・ピーマンと大根の塩昆布サラダ・大根葉とわかめのみそ汁/ ポークハンバーグカレー・大根とにんじんのピクルス ほか）/ 3（肉だんごと玉ねぎのポトフ・ベイクドかぼちゃ/ 手羽...
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ほったらかしでもごちそうが完成!糖質オフの電気圧力鍋レシピ / 岩崎啓子 【本】
価格：1,375 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細たっぷり食べてもヘルシー！糖質オフだけど極上のおいしさ。作りおきメニューも紹介！目次 : 1 絶対食べたい！肉の糖質オフおかず（鶏肉のおかず/ 豚肉のおかず ほか）/ 2 絶対食べたい！魚介の糖質オフおかず（さばのおかず/ ぶりのおかず ほか）/ 3 絶対食べたい！野菜の糖質オフおかず（野菜の具だくさんおかず/ 野菜のシンプルおかず）/ 4 まとめ...
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お医者さんが薦める 痩せ脳をつくる糖質オフレシピ / 大塚亮 【本】
価格：1,430 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細糖質を無理なく控えてたんぱく質しっかり食物繊維たっぷりで脳も満腹！目次 : 1 夜ごはんにおすすめ！たんぱく質たっぷりメニュー（牛肉のバターコンソメ炒め/ 牛肉としらたきのしぐれ煮/ 牛肉の青椒肉絲/ 豚肉のこんにゃくれんこん/ 豚プルコギ ほか）/ 2 朝＆昼ごはんにおすすめ！たんぱく質しっかりメニュー（牛肉と春菊のエスニックサラダ/ 牛肉と大根...
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糖質制限で健康を保つ つくりおきと簡単おかず 体にやさしい食習慣 / 田中明 【本】
価格：1,540 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細体に負担をかけないゆるやかな糖質制限が健康への第一歩です。時間に余裕があるときにつくるつくりおきと、サッとつくれる簡単おかずで、毎日の料理がラクラクに！少しずつ痩せて健康的な生活を送りましょう。目次 : 1 糖質制限が長続きする1週間献立（鶏肉とピーマンの黒酢炒めの献立/ 野菜たっぷり牛すき煮の献立 ほか）/ 2 糖質制限のメインおかず（鶏肉/ 豚...
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毎日食べたい整いカレー スパイスは“カレー粉”だけ! カレーで体が整います / 齋藤菜々子 【本】
価格：1,760 円
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出荷目安の詳細はこちら内容詳細スパイスは“カレー粉”だけ！目次 : 春（春カレー/ 豚肉とセロリのビネガーカレー（イライラ・貧血・デトックス・花粉症） ほか）/ 梅雨（梅雨カレー/ ツナ缶とじゃがいも、枝豆のカレー（むくみ・重だるい・食欲不振） ほか）/ 夏（夏カレー/ ささみとトマト、梅干しのカレー（ほてり・夏バテ） ほか）/ 秋（秋カレー/ 鮭とかぼちゃのバターカレー（咳・...
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世界の豆料理 中東、アフリカ、米大陸、ヨーロッパ、アジアの郷土色あふれる120のレシピ [ 誠文堂新光社 ]
![世界の豆料理 中東、アフリカ、米大陸、ヨーロッパ、アジアの郷土色あふれる120のレシピ [ 誠文堂新光社 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/6383/9784416616383.jpg?_ex=128x128)
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中東、アフリカ、米大陸、ヨーロッパ、アジアの郷土色あふれる120のレシピ 誠文堂新光社 誠文堂新光社セカイノマメリョウリ セイブンドウシンコウシャ 発行年月：2016年10月07日 ページ数：240p サイズ：単行本 ISBN：9784416616383 1 中東（サラタ・フール・ビザイト・ザイトーン／そら豆のオリーブ油仕立て／ホンモス／ひよこ豆のペースト ほか）／2 アフリカ（ショルバ・アダス／...
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野菜たっぷり具だくさんの主役サンド150 これ1品で献立いらず！ [ エダジュン ]
![野菜たっぷり具だくさんの主役サンド150 これ1品で献立いらず！ [ エダジュン ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/0229/9784416620229.jpg?_ex=128x128)
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これ1品で献立いらず！ エダジュン 誠文堂新光社ヤサイタップリグダクサンノシュヤクサンドヒャクゴジュウ エダジュン 発行年月：2020年08月07日 予約締切日：2020年06月15日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784416620229 エダジュン パクチー料理研究家。管理栄養士。管理栄養士資格取得後、株式会社スマイルズ入社。Soup Stock Tokyoの本社業務に携わり...
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やせる！完全栄養ごはん [ 食のスタジオ ]
![やせる！完全栄養ごはん [ 食のスタジオ ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/4581/9784405094581_1_3.jpg?_ex=128x128)
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食のスタジオ 新星出版社ヤセル カンゼンエイヨウゴハン ショクノスタジオ 発行年月：2024年05月21日 予約締切日：2024年02月20日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784405094581 1 やせるをかなえる肉のおかず（鶏肉／豚肉／牛肉／ひき肉）／2 やせるをかなえる魚介類・魚介加工品のおかず（魚／その他の魚介・魚介加工品）／3 やせるをかなえる卵・大豆製品・その他の...
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冷凍保存で作る1週間の献立キット 週末の下ごしらえで、平日は仕上げるだけ！ [ 川上 文代 ]
![冷凍保存で作る1週間の献立キット 週末の下ごしらえで、平日は仕上げるだけ！ [ 川上 文代 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/8325/9784416618325.jpg?_ex=128x128)
価格：1,320 円
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週末の下ごしらえで、平日は仕上げるだけ！ 川上 文代 誠文堂新光社レイトウホゾンデキルイッシュウカンノコンダテキット カワカミ フミヨ 発行年月：2018年04月06日 予約締切日：2018年02月28日 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784416618325 川上文代（カワカミフミヨ） 料理研究家。中学3年生より池田幸恵料理教室で学ぶ。辻調理師専門学校を卒業後、同校職員として大阪...
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プロのための肉料理大事典 牛・豚・鳥からジビエまで300のレシピと技術を解説 [ ニコラ・フレッチャー ]
![プロのための肉料理大事典 牛・豚・鳥からジビエまで300のレシピと技術を解説 [ ニコラ・フレッチャー ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/6287/9784416516287.jpg?_ex=128x128)
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牛・豚・鳥からジビエまで300のレシピと技術を解説 ニコラ・フレッチャー 田辺 晋太郎 誠文堂新光社プロノタメノニクリョウリダイジテン ニコラ フレッチャー タナベ シンタロウ 発行年月：2016年09月08日 ページ数：320p サイズ：単行本 ISBN：9784416516287 フレッチャー，ニコラ 世界で最も権威ある肉専門家のひとり。30年以上前に英国初の鹿牧場を夫とともに拓くほか、コンサ...
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野菜と栄養たっぷりな具だくさんの主役サラダ200 これ1品で献立いらず！ [ エダジュン ]
![野菜と栄養たっぷりな具だくさんの主役サラダ200 これ1品で献立いらず！ [ エダジュン ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/8561/9784416618561.jpg?_ex=128x128)
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これ1品で献立いらず！ エダジュン 誠文堂新光社ヤサイトエイヨウタップリナグダクサンノシュヤクサラダニヒャク エダジュン 発行年月：2018年05月08日 予約締切日：2018年03月01日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784416618561 エダジュン パクチー料理研究家。管理栄養士。管理栄養士資格取得後、株式会社スマイルズに入社。Soup Stock Tokyoの本社業務...
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製靴書ービスポーク・シューメイキング オーダーからその製作技術と哲学まで [ 山口 千尋 ]
![製靴書ービスポーク・シューメイキング オーダーからその製作技術と哲学まで [ 山口 千尋 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/6652/9784416516652.jpg?_ex=128x128)
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オーダーからその製作技術と哲学まで 山口 千尋 誠文堂新光社セイカショ ビスポーク シューメイキング ヤマグチ チヒロ 発行年月：2016年12月08日 予約締切日：2016年12月07日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784416516652 第1章 ビスポーク靴のすすめ／第2章 革靴を履くための「足」について知る／第3章 革靴を知る（クラシック紳士靴の近代史／革靴のデザイン／...
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レパートリーは少なくていい 簡単シンプル！やみつきレシピ [ 倉橋 利江 ]
![レパートリーは少なくていい 簡単シンプル！やみつきレシピ [ 倉橋 利江 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/4185/9784405094185_1_3.jpg?_ex=128x128)
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倉橋 利江 新星出版社レパートリーハスクナクテイイ カンタンシンプル ヤミツキレシピ クラハシ トシエ 発行年月：2021年11月16日 予約締切日：2021年08月18日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784405094185 倉橋利江（クラハシトシエ） レシピ作家・編集者。料理上手な母の影響で、小学生の頃から台所に立って料理を覚える。料理編集者として出版社に勤務し、編集長とし...
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つくおき the BEST [ nozomi ]
![つくおき the BEST [ nozomi ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/1948/9784334951948.jpg?_ex=128x128)
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nozomi 光文社ツクオキザベスト ノゾミ 発行年月：2020年10月22日 予約締切日：2020年10月02日 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784334951948 nozomi（NOZOMI） 森望。大阪府出身。SEとしてフルタイムで勤務する中で、週末に1週間分のおかずをまとめて作り置きするライフスタイルを開始。そのレシピを記録したサイトをもとにまとめられた『つくおき』シリ...
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